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三模结束，考生进入最后的冲刺阶段，难免会焦虑等各种问题，感觉学不进去，临近高考，增润教育高考规划指导老师教考生朋友们克服心理焦虑的方法，一起来看看吧!
一、适当地减少学习时间，合理安排学习与娱乐时间
学习效率与复习时间有很大的相关性，但并不是复习时间越长，效率越高。在高考来临前，考生应该放弃疲劳战术，保持好的学校状态和好的心情。合适的休息，或者有些简单活动也会提高学习效率，事半功倍!
二、学习形式不能一成不变
一些考生已经陷入题海不可自拔，在最后的复习阶段，高考生应该回归课本，改变单一的做题方式，归纳总结知识点，画画思维导图。
三、各科复习合理均衡时间
考生可以改变一下各科的复习时间，感觉比较的强烈的科目可以少安排复习!这样可以缓解一下目前的状态。
四、集中突破中低难度试题
为了减少考前焦虑，考生可以少做或者不做难题，做一些难度稍微低一点的题目，增强信心。
五、保持轻松学习环境
考生不要一直呆在室内学习，天气好的时候，找一些空气好、干净整洁的环境学习，比如校园、公园或者开阔的地方都是不错的选择。
总之，考生应该灵活安排复习，要善于调节好自己的情绪，放平心态，应战大考!这时候的家长朋友除了做好后勤保障以外，也应积极配合学生的情绪心理调整，做一个倾听者，耐心孩子的宣泄，少说多听，平时也多关注高考志愿填报知识，根据自身家庭资源以及学生的兴趣爱好，未来定位，提前规划高考的择校和升学重点，做到心中有数，不慌不乱。
想了解更多志愿填报和升学规划知识，详情咨询0531-83166909
